La aptitud física es un viaje de toda la vida lleno de altibajos. A veces puede sufrir una lesión o la vida simplemente se interpone en el camino. Pero, pase lo que pase, nunca es demasiado tarde para comenzar o reiniciar. El objetivo final, después de todo, es una mejor versión física y mental de usted mismo.
Aunque puede hacerlo solo, algunas de las mejores aplicaciones de Android Fitness pueden ofrecer ayuda, orientación y motivación para mantenerlo fuerte. Hay integración con los mejores relojes inteligentes para el estado físico, facilitando el seguimiento de todos sus entrenamientos. Y cuando termines aquí, asegúrate de ver nuestro increíble resumen de mejores aplicaciones para Android.
¿Cuáles son las mejores aplicaciones de fitness para Android?
-FITNOTES
Por adelantado, debo admitir que he sido usuario de FitNotes durante años. Ha sido mi rastreador de entrenamiento, ya que salté gimnasios, me mudé por todo el país, me recuperé de una lesión y reinicié para volver a ponerme en forma y lograr mis objetivos. Sí, la interfaz de usuario todavía está atrapada en la era del Holo ( # holoyolo ), pero sigue siendo agradable de ver y hace el trabajo.
Eso es todo lo que puedes pedir en un rastreador de entrenamiento. Viene con una lista preconstruida de ejercicios divididos por grupo muscular. También puede agregar fácilmente sus propios movimientos — Tiendo a hacer muchos ejercicios atípicos para apuntar mis músculos de maneras diferentes o únicas o para hacerlos más pequeños, más problemáticos ( mirándote, romboides ). Rastrear su peso y repeticiones es súper fácil, y puede editar sus registros si comete un error.
También puede realizar un seguimiento de los entrenamientos cardiovasculares, ver una vista mensual de sus sesiones de entrenamiento, rastrear su peso corporal y porcentaje de grasa, obtener un buen análisis de lo que ha logrado, y haga una copia de seguridad de sus registros en Google Drive o Dropbox si está cambiando o moviéndose entre teléfonos. Es una aplicación poderosa y imprescindible para cualquier persona seria sobre el culturismo y el levantamiento de pesas o simplemente el levantamiento de pesas en general. Lo mejor de todo es completamente y totalmente gratis, y no se requiere cuenta alguna.
-NIKE RUN CLUB
No soy un gran corredor, pero cuando tengo ganas o deseo de tratar de entrar, Nike Run Club es mi constante compañera y amiga en el camino. NRC es uno de las mejores aplicaciones en ejecución para Android pude encontrar, es gratis, me permite rastrear mis estadísticas, gamificar mis intentos de correr y competir con otras personas a través de tablas de clasificación.
Hay soporte de Wear OS, ejecuciones audioguiadas con entrenadores Nike y desafíos para mantenerte entretenido e interesado. Es una aplicación de droga y creo que todos los corredores deberían tenerla. Pero, incluso con todas las cosas que hace, Nike Run Club es totalmente gratis. Sí, mientras que Strava, Runtastic y Runkeeper tienen servicios de suscripción para las cosas buenas, NRC es completamente gratis. Como resultado, es una aplicación excelente y superior a la media.
-JEFICIE
Completar nuestras tres mejores selecciones es JEFIT. Al igual que FitNotes, puede usar la aplicación para rastrear sus entrenamientos con un fuerte enfoque en el levantamiento de pesas en su conjunto. Sin embargo, donde se separa de FitNotes, está en la cantidad de características e ideas de capacitación que incluye. Intenta hacer mucho más que nuestro principal contendiente, pero creemos que no coincide con el estándar que establece FitNotes.
Dicho esto, JEFIT sigue siendo una excelente opción si quieres algo un poco más robusto. Ofrece diferentes programas con una inclinación de culturismo, como 5×5, divisiones de 3 días, planes de fuerza y entrenamientos en el hogar y en el peso corporal. Cuenta con una base de datos incorporada de ejercicios (con videos) para garantizar que esté rastreando exactamente lo que está haciendo. También tiene soporte multiplataforma entre la aplicación y la web, por lo que puede realizar un seguimiento y analizar sus resultados donde quiera que esté. También tiene desafíos mensuales de acondicionamiento físico, establecimiento de objetivos y un sistema de amigos para ayudarlo a mantenerse motivado y responsable. Sin embargo, contiene anuncios y una opción de suscripción.
-GOOGLE FIT
Google Fit es un elemento básico en Android. Es el intento de Google de hacer una aplicación que lo aliente a mantenerse en forma, utilizando lo que llama Heart Points. Ganas estos puntos haciendo actividades: salir a caminar, terminar un entrenamiento, etc. También puede rastrear el sueño, la frecuencia cardíaca y el peso corporal.
Fit también se integra con otras aplicaciones, incluidas Strava, Runkeeper, etc. Es una aplicación sencilla con no demasiado. Apenas lo uso en mi vida cotidiana, principalmente solo para rastrear mis pasos. Carece de muchos conjuntos de características robustas de otras aplicaciones en esta lista, pero es una opción buena y gratuita para rastrear sus objetivos de salud.
-FITBIT
Si bien Fitbit es una necesidad si tienes uno de los mejores Fitbits, puede funcionar solo como una aplicación de fitness. Incluso sin registrarse en Fitbit Premium, puede usar la aplicación para encontrar diferentes entrenamientos y programas nutricionales, e incluso usarlo para ayudar a realizar un seguimiento de su sueño. Pero entonces, existe la sincronización obvia con Google Fit y otras opciones en esta lista.
Por supuesto, la aplicación Fitbit es mejor cuando se usa junto con un reloj inteligente Fitbit o un rastreador de ejercicios. Podrá realizar un seguimiento de sus entrenamientos, observar sus pasos y obtener un análisis de sueño profundo.
-ASICS RUNKEEPER
Si Nike Run Club no lo hace por usted, asegúrese de visitar a Runkeeper. Antes de encontrar NRC, probé Runtastic y simplemente no me gustó. Desafortunadamente, la adquisición de Adidas no ayudó a mi disposición hacia ella, así que le di a Runkeeper un intento (que es propiedad de Asics, por lo que mi punto aquí es un poco discutible). Es súper útil y cubre los conceptos básicos excepcionalmente bien.
Donde va más allá de Nike Run Club son las características adicionales, como un mapa para planificar su carrera antes de salir. También hay mensajes alentadores, un temporizador de intervalos y un sistema social para ayudarlo a mantenerse en el camino. Yo diría que el mayor inconveniente para Runkeeper es el modelo de suscripción, pero así es como es.
-REGISTRO DE GIMNASIO DE SEGUIMIENTO DE ENTRENAMIENTO FUERTE
Al igual que FitNotes y JEFIT, Strong es otra aplicación de seguimiento de entrenamiento. Este tiene más características que nuestra selección principal, FitNotes, pero me pareció más engorroso y no tan fácil de usar. En el gimnasio, no debes pasar tanto tiempo entre sets luchando con una aplicación solo para grabar tus representantes.
Aun así, Strong es fácil para los ojos y tiene soporte incorporado para varias rutinas de levantamiento de pesas, ejercicios cardiovasculares y de resistencia. Es más bajo en esta lista que FitNotes debido a su modelo de suscripción. Ofrece una opción de compra única para un ridículo $ 99 para desbloquear la experiencia completa. Vaya, pero al menos es una opción.
-FITBOD
¿Qué tipo de entrenamiento necesitas? ¿Quieres aumentar tu músculo o simplemente concentrarte en la fuerza? ¿Estás descuidando ciertos músculos sin darse cuenta? ¿Qué ejercicios puedes hacer con tu gimnasio limitado en casa?
Una de mis nuevas aplicaciones favoritas para ejercicios es Fitbod, que le permite registrar repeticiones de ejercicio y luego usa un algoritmo para determinar qué músculos ha ejercido lo suficiente (o demasiado), recomendar otras repeticiones y rutinas basadas en los músculos que aún necesitan algo de cuidado.
Me encanta cómo te da más opciones si tienes una membresía en un gimnasio, pero mejores opciones de bricolaje si haces ejercicio en casa con equipo limitado. No tiene el mismo atractivo que una aplicación con videos de entrenamiento reales, pero la personalización asegura que no está perdiendo el tiempo con ejercicios preelegidos que en realidad no apuntan a las partes de su cuerpo que necesitan atención.
-ENTRENADOR DE ENTRENAMIENTO: HOME FITNESS
Cuando más personas se quedaron atrapadas en casa, los entrenamientos en el hogar y en el peso corporal de repente se hicieron populares. Workout Trainer es una excelente aplicación para esta situación, con miles de rutinas diferentes para que intente mantenerse y ponerse en forma durante la cuarentena.
Cada ejercicio es guiado por los entrenadores de Workout Trainer con recorridos de audio y video. Es ideal para personas de todas las etapas en su viaje de fitness. Workout Trainer es gratuito, pero hay una membresía profesional disponible que desbloquea los entrenamientos semanales a favor y solo el análisis de la frecuencia cardíaca.
-ENTRENADOR DE ENTRENAMIENTO DE MAP MY FITNESS
Map My Fitness hace exactamente lo que su nombre implica: le permite mapear sus entrenamientos. Cosas geniales. ¿Oh, querías saber más? OK, Map My Fitness le permite descubrir y compartir diferentes rutinas que funcionan para sus necesidades, además de poder realizar un seguimiento de sus objetivos con cada entrenamiento.
Entonces Map My Fitness hace mucho por una aplicación tan simple. Ha sido un elemento básico para los corredores durante años, incluso después de la adquisición de Under Armour. Realmente es para todos, novatos y veteranos por igual. Además, la aplicación complementaria Map My Run es una de nuestras aplicaciones de ejecución favoritas, si ese es su enfoque.
-ENTRENAMIENTO DE 7 MINUTOS
Este es aún más autoexplicativo que Map My Fitness. Esta aplicación contiene entrenamientos rápidos y cortos para que los haga cuando lo desee, siempre que tenga siete minutos. Obtiene un video tutorial de cada actividad de antemano que lo ayudará a comenzar. También hay integración de Google Fit y un nuevo entrenamiento ab.
Hacer un entrenamiento corto en siete minutos es bastante impresionante. Yo argumentaría por entrenamientos más largos e intensivos si tienes tiempo y puedes permitírtelo, pero para aquellos que no pueden hacerlo, esta es una aplicación increíble. Tiene muchas más características, como circuito ajustable y tiempos de descanso, un registro de entrenamiento y notificaciones diarias de recordatorio.
-ZOMBIS, CORRE!
Completar nuestra lista es quizás el más divertido del grupo. Zombis, ¡corre! es una forma agradable de entrenar, ya sea para correr estrictamente o para correr un 5K. Utiliza un divertido elemento de historia / juego para mantenerte motivado e interesado, ya que algunos encuentran que correr es increíblemente aburrido. Básicamente estás huyendo de zombies, como su nombre lo indica, y es realmente lo más divertido que he tenido corriendo. Y eso es decir algo.
Está aquí en nuestra lista debido a su factor divertido y porque hace que correr sea interesante. No solo eso, sino que también hará un seguimiento de sus estadísticas. La aplicación también le da instrucciones sobre cómo correr, trotar, descansar y estirarse durante cada entrenamiento. Los auriculares son muy recomendables para aprovechar al máximo la historia y el entrenamiento. La versión profesional desbloquea más de 200 historias más, entrenamiento a intervalos y un juego de construcción de bases.
Hay muchas aplicaciones excelentes para fitness para Android
Play Store está lleno de aplicaciones de fitness que le brindan ideas de entrenamiento y lo ayudan a seguir su progreso. Desafortunadamente, hay tantos, es difícil clasificarlos a todos.
Nuestra elección para la mejor aplicación de ejercicios es FitNotes porque cubre muy bien los conceptos básicos de seguimiento de entrenamientos sin nada adicional. Llegando en segundo lugar para todos los corredores, Nike Run Club es una necesidad absoluta si quieres rastrear tus estadísticas y quieres un servicio gratuito, aplicación simple para hacerlo. Es bastante invaluable para los corredores.
Finalmente, nuestra tercera selección es JEFIT, otro rastreador de entrenamiento y un entrenador todo en uno al mismo tiempo. Por lo tanto, no solo puede rastrear sus entrenamientos de levantamiento de pesas, sino que también puede obtener ideas sobre nuevos ejercicios e implementar muchas herramientas.